格里芬回忆生涯九次手术：2017年脚伤让我第一次情绪崩溃

给自己定下“24小时规则”

近日，NBA名宿格里芬在一档访谈节目中回顾了自己职业生涯中反复遭遇的伤病，以及前后九次手术对身心带来的影响。他透露，自己早年曾立下一条规矩：每次受伤后，允许自己在24小时内沮丧、生气、愤怒，甚至自怨自艾，但时间一过，就必须把全部精力投入到复出之中。

格里芬坦言，很遗憾自己有很多次机会去“完善”这套方法。话说起来容易，可当伤病一次又一次袭来时，执行起来就越来越困难。

2017年季后赛：能做的都做了

让格里芬印象最深的是2017年季后赛，他脚底的一条韧带撕裂。他回忆，那个赛季自己真的把能做的事都做了：专门请了厨师，确保每一餐都完全符合身体需要；在高压氧舱里进行赛前小睡，休息日也会去那里睡觉；还坚持冰浴、热水浴以及冷热桑拿。

“我几乎尝试了所有可能帮助身体保持健康的方法。结果当医生走进来，告诉我肌腱受伤、需要接受手术时，我整个人彻底崩溃了。”

第一次真正经历情绪崩溃

格里芬表示，那可能是他第一次真正经历情绪上的崩溃。此前受伤时感觉当然也很糟糕，但这一次他完全控制不住情绪，脑海里反复盘旋着几个问题：“我为什么要做这些事情？这到底是怎么回事？为什么偏偏是我？”

他允许自己经历那一刻的情绪，但之后仍然必须重新振作，接受手术、开始康复训练，走完整个重返赛场的过程。格里芬说，必须把过去准备比赛时投入的所有精力，重新投入到康复之中，想尽办法回到球场。

最后一次伤病带来的阴影

回顾整体，格里芬认为自己前面几次伤病的恢复还算不错。但最后那次伤病，真的让他感觉自己再也无法恢复到过去的某个水平了。九次手术的背后，是一位球员与身体极限的长期拉锯，也让外界更直观地看到职业运动员在伤病面前的脆弱与坚持。